La paradoja de Codman - Centre Mompó
La paradoja de Codman - Centre Mompó
Feb 26, 2020
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Trabajando paradoja de Codman para mejorar los arcos de movilidad | Fisioterapia y rehabilitacion
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Muchas personas han intentado los ejercicios de Codman para aliviar lesiones y dolores en el hombro, pero la mayoría comete un error muy común: no relajar completamente el brazo que hace el péndulo. Si contraes los músculos, en lugar de mejorar, solo aumentas el dolor y la lesión. 👉 El truco está en dejar el brazo colgando, totalmente relajado, y mover tu cuerpo con los pies, no con el hombro. Así sí aprovechas los verdaderos beneficios de este ejercicio. Cuéntame en los comentarios cómo te fue
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