Joelho inchado depois do exercício – passo a passo completo
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Joelho inchado depois do exercício – passo a passo completo
2 weeks ago
MSNDr. Alexandre Mota
19K reactions · 12 shares | Você pode fazer um treino completo em uma praça ou qualquer espaço ao Ar Livre. Basta querer.... Neste vídeo dou algumas dicas de como fazer ... #saude #exercicio #exerciciofisico | Prof. Tadeu Ramos | Facebook
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19K reactions · 12 shares | Você pode fazer um treino completo e…
457K views1 week ago
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🔥 Quer um treino completo em casa que trabalha braços e abdômen de uma só vez? Esse exercício com kettlebell é perfeito para fortalecer os músculos superiores, ativar o core e melhorar a coordenação – tudo em um único movimento! 💪 ✅ Benefícios do exercício: ✔️ Fortalece braços, ombros e core de forma funcional. ✔️ Melhora o equilíbrio e a estabilidade. ✔️ Aumenta a força explosiva e o controle muscular. ✔️ Trabalha os músculos de forma simétrica, corrigindo desequilíbrios. 👉 Para melhores res
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