À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au ...

OnePoll a récemment mené une enquête auprès de 2 000 personnes pour connaître les meilleurs et les pires aspects de ...

Les Sit-ups Cet exercice classique de musculation abdominale exerce une pression intra-abdominale massive vers le bas. Le ...

Solide, multifonctionnelle et sécurisée, la smith machine transforme l'entraînement à domicile en routine complète. Nous ...

Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte dévoile l’exercice le plus efficace pour renforcer la masse musculaire et ...

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Pas besoin d’une pièce en plus pour faire du sport chez soi. Même dans un studio ou un petit appartement, quelques mètres ...

Ce petit accessoire de pro chez Décathlon est l'objet parfait pour débuter ou perfectionner ses abdominaux. Après les excès des fêtes, on veut tous se remettre au sport. Avec la motivation du début de ...

Une étude américaine a même démontré que largement, l’activité physique aidait à réduire les symptômes de dépression, mais ...

SCÈNE. Après avoir fêté ses vingt ans de carrière, Matt Pokora revient avec un show époustouflant. Le chanteur nous explique ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.

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