Idéals pour faire un peu de sport chaque jour afin de faire fondre le gras du ventre, ces exercices recommandés par un coach sportif sont ultra efficaces pour perdre du ventre rapidement. Voici les ...

Encore plus efficace qu’une séance de gainage, cet exercice de natation se révèle redoutable pour obtenir un ventre plat et ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l'exercice ...

Notre corps évolue tout au long de notre vie. Au fil des années, il est important d'adapter sa routine sportive pour performer au mieux sans se blesser. Après 50 ans, pratiquer le gainage au quotidien ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

A une époque plus que stressante, pratiquer une activité physique permet de connecter le corps et le mental et surtout d’apporter de la joie, mais aussi de la confiance dans sa vie de tous les jours.

Alors que les fêtes de fin d’année battent leur plein, avec les excès qui les caractérisent parfois, voici dix exercices indispensables à réaliser à la maison, pour se faire plaisir pendant les ...

・Il est possible de perdre du poids en restant assis à son bureau. ・Des exercices ciblant les muscles abdominaux peuvent être ...

Avant de vous lancer Un corps tonique à la plage: l’échauffement Un corps tonique à la plage: les exercices Vous passez vos vacances d'été au bord de mer et ce décor idyllique vous donne envie ...

Se sculpter des abdos en béton prend souvent beaucoup de temps et beaucoup d’exercices difficiles. Découvrez cet exercice très simple qui vous permet de travailler plus que vos abdos. Pourquoi rendre ...