Lo yoga permette di sciogliere le tensioni alla colonna vertebrale: il beneficio è immediato e la sensazione è quella di un’ondata di energia che parte dal basso e si propaga a spirale verso l’alto, ...

Con l'insegnante di yoga scopriamo degli esercizi semplicissimi di respirazione yogica da fare prima e dopo aver mangiato per ...

Ridere fa bene al corpo e allo spirito. Esattamente come lo Yoga. E se Yoga e risata potessero essere praticati nello stesso momento? Avete capito bene: fra i tanti stili di Yoga in voga al momento, ...

Denise Dellagiacoma è istruttrice di yoga e pilates, fondatrice della scuola online Yoga Academy che vanta oltre 3mila studenti. I suoi video sono seguitissimi ed offrono lezioni a tutti i livelli per ...

Fare yoga al mattino appena svegli potrebbe essere uno dei modi migliori per migliorare la vostra giornata. Certo, occorre una certa costanza e la forza di volontà necessaria a seguire schematicamente ...

La pratica dello yoga è sempre più diffusa, soprattutto fra le donne che mostrano avere un debole per questa disciplina, più dei colleghi uomini. Lo yoga è una disciplina che, potremmo spingerci a ...

Lo Yoga è una disciplina completa che porta molti benefici alla mente e al corpo. Tra le altre cose può aiutarci anche a perdere peso, a patto che venga praticata con costanza e tanto impegno Lo Yoga ...

Prima di fare yoga a casa (e scoprire i benefici per mente e corpo), leggi la guida di Vogue con i consigli di 3 esperte e gli accessori necessari per iniziare Ora che la frenesia quotidiana ...

Perché la pratica dello Yoga e gravidanza vanno così d'accordo? Beh, a volte può non sembrare, ma gli esercizi dello yoga sono molto di più che scivolare e mantenere delle posizioni su un materassino.