Si te preguntas cómo entrenar tríceps con mancuernas, estás en el lugar correcto. Un simple juego de estas curiosas pesas es todo lo que necesitas para un excelente entrenamiento de desarrollo ...

El entrenamiento que proponen a continuación las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, conocidas como Gemelas Pin, bien podría estar entre sus propuestas para hacer por las mañanas, en cuanto ...

No solo un ejercicio intenso como las dominadas ayudan a tener los brazos fuertes. Algunos sencillos ejercicios con peso (unas mancuernas, por ejemplo) pueden contribuir a fortalecer los bíceps, los ...

"No entrenaría los tríceps por sí solos. En su lugar, incorpora algunos ejercicios de tríceps en una sesión de la parte superior del cuerpo, como ejercicios con mancuernas o con tu peso corporal", ...

Trabajar bien el tren superior en el gimnasio probablemente sea una asignatura pendiente para muchas de nosotras. No porque no sepamos hacerlo bien, es obvio que muchas sí, pero es cierto que la ...

Con el paso de los años, ganar masa muscular y mantener unos brazos fuertes puede volverse un desafío. A partir de los 40, es importante elegir ejercicios que no solo te ayuden a construir músculo, ...

Si también buscas ver un cambio en el músculo ubicado en la parte trasera del brazo, te traemos una serie de ejercicios focalizados en los tríceps. Con ellos, podrás trabajar las tres partes del ...

Si haces ejercicio en casa, es probable que busques ejercicios para el pecho con mancuernas. Ya sea que busques unos pectorales esculpidos, una postura fuerte o un estado físico funcional, tu pecho es ...

El tríceps suele pasar desapercibido en muchas rutinas de entrenamiento, pese a ser uno de los músculos más determinantes para lucir unos brazos firmes y tonificados. Así lo explica la entrenadora ...

En lo que respecta al deporte, nos suelen preocupar más los abdominales o los glúteos, pero lo cierto es que los brazos-esos grandes olvidados-, también deberían tener un hueco en nuestra rutina de ...

No podrás desarrollar brazos grandes sin entrenar con inteligencia. Obtener el estímulo correcto para el bombeo muscular implica hacer más que cientos de flexiones de bíceps; también necesitarás ...

La Clínica Regina explica que la flacidez está relacionada principalmente con procesos naturales y la genética. Una de las zonas donde más se nota es en los brazos. Para reducirlo, lo ideal es ...